Чрезмерное употребление арбузов грозит набором лишнего веса
![pixabay.com, фото - Новости Zakon.kz от 25.08.2021 07:32](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-745fc224-61e4-40e4-8c99-667d0c2db424/400x226.webp)
Можно есть арбуз несколько раз в день, вопрос в том, чтобы не объедаться одномоментно.
Российский врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова предупредила о том, что арбуз можно есть несколько раз в день, главное – не объедаться, передает zakon.kz.
К слову, набрать вес можно и при чрезмерном употреблении ягод и фруктов.
Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 грамм - это большая порция, разово следует есть около 200 грамм. Можно есть арбуз несколько раз в день, вопрос в том, чтобы не объедаться одномоментно. Фрукты - это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению. Избыточное потребление фруктов за один прием может навредить, - сказала Дианова.
По словам диетолога, человеку для здоровья достаточно съедать один-два фрукта в день, что равно приблизительно 200 граммам.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript