Что будет, если каждый день есть горький шоколад

Диетолог объяснила, почему в ежедневный рацион желательно включить горький шоколад, передает Zakon.kz.

Что будет, если каждый день есть горький шоколад, рассказала диетолог Яна Гришина. В беседе с РИА Новости специалист объяснила, почему в ежедневный рацион желательно включить горький шоколад.

Темным шоколадом, по ее словам, считается тот, в котором содержится не менее 55% натурального какао, тогда как в молочном - лишь 25-35%.

В день, как отметила она, можно съедать около 20 граммов горького шоколада.

Однако не стоит есть шоколад на голодный желудок и употреблять его в качестве перекуса. Яна Гришина