Какие напитки лучше пить в жару – совет врача

стакан, вода, пить , фото - Новости Zakon.kz от 20.05.2022 10:29

Фото: piqsels

Врач-терапевт городской поликлиники № 18 Алматы Багымкуль Канатова рассказала, какие напитки лучше всего пить в жару, передает Zakon.kz.

Врач советует для утоления жажды пить соки, морсы и нектары, если они натуральные (особенно свежевыжатые), с небольшим содержанием сахара, а лучше всего – наполовину разбавленные водой.

Идеальный напиток для утоления жажды в жару – лимонный настой, который можно приготовить самостоятельно. В стакан воды надо выдавить четвертинку лимона. Добавьте неполную чайную ложку сахара и щепотку соли. Пейте этот напиток понемногу каждые полчаса. Врач-терапевт городской поликлиники № 18 Алматы Багымкуль Канатова

Также нельзя забывать и про обычную воду, поскольку человек на 80% состоит из нее, и все процессы обмена веществ так или иначе происходят в водной среде, являющейся электролитом. Поэтому специалист советует каждый день начинать с выпитого стакана воды.

Достаточное поступление воды в организм является одним из основных условий здорового образа жизни. Вода активно участвует в химических реакциях, проходящих в нашем теле, доставляет питательные вещества в каждую клетку, выводит токсины, излишки солей. Вода содержит большое количество питательных веществ, минералов и полезных микроэлементов. Багымкуль Канатова

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.