Нутрициолог рассказала, когда витамины могут навредить

Если витамины принимаются не по назначению врача, не соблюдаются дозировки, препараты не сертифицированы и в рационе какие-то витамины избыточно присутствуют, тогда можно навредить своему здоровью. Также если есть аллергические реакции, непереносимость каких-то компонентов. Даже если вы сами подбираете себе витамины, желательно предварительно сдать анализ крови, либо выбирать витамины с учетом пола, возраста, наличия сопутствующих заболеваний. Член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова

Симптомы, которые говорят о дефиците витаминов:

• непроходящее чувство усталости;

• кровоточивость десен;

• медленно заживающие раны.

По сообщению портала ura.ru, симптомом пограничных гиповитаминозов может стать ломкость костей, волос, ногтей.

Читайте также

Ведущих технических специалистов обучает колледж в Кокшетау

13:01, 26 ноября 2024

Полиция, прокуратура и суды: как избежать мошенничества со "связями" в силовых структурах

12:40, 26 ноября 2024