Лента новостей
0

Диетолог назвал продукты, которые помогут сбросить лишний вес

творог, диета, фото - Новости Zakon.kz от 04.11.2022 17:20 Фото: pexels
Творог, шпинат и чечевица помогут сбросить лишний вес, рассказал врач-диетолог Майкл Мосли, сообщает Zakon.kz.

По словам эксперта, во время диеты важно концентрироваться на тех продуктах, которые полезны для организма и помогают избавиться от лишних килограммов, пишет Daily Mirror.

Главное правило: отдавать предпочтение той пище, которая улучшает метаболизм и насыщает желудок.

Майкл Мосли отметил, что к таким продуктам относятся те, что богаты белком и полезными жирами. Для стройной фигуры в ежедневное меню следует включить яйца, куриную грудку, йогурт и нежирную говядину.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Диетолог Наталья Нефедова перечислила главные ошибки худеющих. В среднем женщина должна потреблять 1800-2000 килокалорий в сутки, а мужчина – 2500-3000 килокалорий, уточнила она. 

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: