Шокан Маратулы в свои 43 года выглядит, как "крепкий орешек". Его телосложению могут позавидовать даже заядлые любители спорта. Однако сам артист признается: никаких секретов нет. Все благодаря спорту и правильному питанию.
"Поговорим о продуктах, которые нужно убрать из вашего рациона, чтобы сохранить здоровье и избежать метаболического синдрома. Рафинированные углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови. Это вызывает окислительный стресс, который медленно вредит вашему организму", – обратился к пользователям Instagram Шокан Маратулы.
Так, певец перечислил, какие продукты не позволяют быстро избавиться от лишних килограммов:
- Белый хлеб быстро повышает уровень сахара в крови, что может привести к ожирению и проблемам с сосудами.
- Сладкие напитки наполнены сахаром, который вызывает резкие скачки сахара в крови и негативно влияет на давление и кожу.
- Белый рис почти лишен полезных веществ и быстро превращается в глюкозу, что способствует метаболическому синдрому.
- Сладкие выпечки и десерты. Печенье, торты и пирожные содержат большое количество сахара и жиров, что приводит к высыпаниям на лице и проблемам с весом.
- Сухие завтраки и мюсли – эти продукты могут казаться полезными, но на самом деле они содержат много сахара и вызывают резкие скачки сахара в крови.
По его словам, постоянное употребление этих продуктов приводит к метаболическому синдрому. Это ожирение, проблемы с сосудами, повышенное давление, высыпания на лице и другие неприятности со здоровьем.
Чем популярные диеты могут навредить, ранее рассказал диетолог.
