Исследование опубликовано в научном издании Journal of Applied Physiology (JAPPL). Эдвард Холл был обладателем абсолютного рекорда в экипировочной становой тяге с 2016 по 2020 год. Он поднял груз весом в 500 килограммов.
Команда пригласила культуриста в лабораторию и провела ряд тестов с его участием. Исследователи измерили все мышцы Холла, используя различные методы, включая сантиметровую ленту и МРТ-сканирование.
Ученые обнаружили, что группа ножных мышц у культуриста была примерно втрое более развита по сравнению со среднестатистическим мужчиной. В эту группу входят полусухожильная, портняжная и тонкая мышцы. Их основная функция связана со стабилизацией таза в месте соединения с тазобедренной костью. Исследователи предположили, что эти мышцы играют гораздо большую роль при подъеме тяжелых грузов, чем считалось ранее.
В Италии ученые выяснили, какие тренировки лучше всего снижают уровень сахара в крови. Оказалось, что для этого идеально подходят 15-30-минутные занятия, которые нужно проводить после завтрака.
