Как пишет издание Journal of Sport and Health Science, специалисты обычно определяют энергозатраты как меру калорий на килограмм веса тела в час (ккал/кг/час). Таким образом, если упражнение потребляет 2 ккал/кг/час, можно ожидать, что среднестатистический спортсмен сожжет 168 калорий за 60-минутную тренировку.
Согласно расчетам, больше всего калорий на килограмм веса в час в ходе грядущей Олимпиады потратят бегуны.
Уточняется, что ускорение требует гораздо больше энергии, чем бег с постоянной скоростью. Поэтому такие дисциплины, как спринт 100 м, в которых спортсмены моментально ускоряются от ноля до пяти метров в секунду, будут сжигать большое количество калорий за короткий период.
Между тем самый быстрый бегун в мире Усэйн Болт при преодолении стометровки сжигал 91,2 ккал/кг/час.
Эксперты сравнили: бег на марафонскую дистанцию в стабильном темпе тратит почти в пять раз (21 ккал/кг/час) меньше энергии, но за счет большой продолжительности забега атлеты расходуют около 2340 килокалорий, чтобы достичь финишной черты, преодолев 42,1 км.
Также ученые выделяют езду на велосипеде (16,8 ккал/кг/час), скоростную греблю, которая сжигает 15,5 ккал/кг/час, спортивные единоборства – 10,5 ккал/кг/час и прыжки на батуте – 10,3 ккал/кг/час.
По информации журнала, когда речь идет о соревнованиях по плаванию, потребность в энергии варьируется в зависимости от стиля плавания, уровня мастерства спортсмена и того, проходят ли соревнования в бассейне или на открытой воде, отметили специалисты.
Ранее сообщалось, чем будет отличаться церемония открытия парижской Олимпиады-2024.
