Всего существует восемь витаминов группы В:
тиамин (витамин B1),
рибофлавин (витамин В2),
ниацин (витамин B3),
пиридоксин (витамин B6),
фолиевая кислота (витамин В9),
кобаламин (витамин B12),
биотин (витамин В8),
пантотеновая кислота (витамин В5).
По информации «Известия», витамины группы В в основном регулируют обмен веществ и энергии, а также транспорт кислорода в организме, что важно в первую очередь для функционирования клеток нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем, а также для кроветворения и состояния кожи.
Клинические проявления дефицита витаминов группы В можно разделить на несколько групп.
Симптомы со стороны нервной системы.
Они могут проявляться в виде астенизации или так называемого синдрома хронической усталости: повышенная утомляемость, слабость, сонливость, физическая усталость, головокружение.Оксана Михалева
Симптомы нейропатические.
Это онемение и покалывание в руках и ногах, нарушение походки, мышечная слабость, боли в мышцах, особенно после физической нагрузки, и даже депрессия. В пожилом возрасте дефицит витаминов группы В может сопровождаться когнитивной дисфункцией, снижением памяти.Оксана Михалева
Нарушение кроветворения.
Стойкая к обычному лечению анемия может быть следствием не дефицита железа, а дефицита различных витаминов группы В.
Симптомами могут быть повышенная кровоточивость десен, склонность к образованию синяков при незначительной травме, а также склонность к тромбозам.
Симптомы со стороны ЖКТ.
Это тошнота, диарея, плохой аппетит, склонность к образованию язв в полости рта и на слизистых оболочках ЖКТ, запоры, боли в животе.
Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы.
Это сердцебиение, боли в области сердца, одышка при физической нагрузке, отеки.
Симптомы со стороны кожи и слизистых оболочек.
Это поражения слизистой оболочки губ с вертикальными трещинами и слущиванием эпителия (хейлоз), ангулярный стоматит (заеды в углах рта), глоссит (язык отечен, «географический», с отпечатками зубов, гипертрофия или атрофия сосочков языка (лаковый язык)). Могут быть ярко-красный цвет языка, себорейный дерматит. Возможно покраснение и уплотнение кожи с шелушением на тыльной части кистей рук и стоп, на шее, груди.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
