Чем разнообразнее и проще пища, тем она лучше переваривается в организме. После вкусной и полезной еды настроение поднимается, пишет nation-news.ru.
Можно есть ягоды, которые содержат сахара, большое количество витаминов, кислот и минеральных веществ, поднимающие настроение и влияющие на хорошую работу организма в целом. Врач-диетолог Анжелика Дюваль
Также стоит есть жирную рыбу, в которой содержится много омега-3, и продукты, богатые триптофаном — аминокислотой, влияющей на настроение. Это вещество содержится в куриной грудке, рыбе, мясе, бобовых, грибах и финиках.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новость по теме
