В своем telegram-канале диетолог Руслан Алиев призвал худеющих пить чистую воду.
Врач сослался на исследование, согласно которому пол-литра воды повышают скорость обмена веществ на 30%, но такой эффект будет длиться всего около часа.
"Если пить два литра воды в сутки, это увеличит расход на 100 килокалорий. Примерно столько вы сожжете за 40 минут прогулки в спокойном темпе. Также количество сожженных калорий увеличится из-за более низкой температуры воды". Диетолог Руслан Алиев
Стоит отметить, что ученые, изучавшие воздействие воды на процесс борьбы с лишним весом, выяснили, что у людей с выраженной вегетативной недостаточностью вода повышает артериальное давление примерно на 30 пунктов и незначительно увеличивает давление у пожилых людей. При планировании рациона следует это учитывать.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
