- Спортивный массаж необходим для восстановления мышц после перенесенных физических нагрузок, - рассказывает о тонкостях спортивного массажа Бауыржан Турсынбаев, массажист профессионального боксерского клуба Astana Arlans. – Он применяется для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсмена. Наша главная задача устранить молочную кислоту из забившихся мышц. Применяем растирание, разминание, делаем лимфодреннаж, восстанавливаем функции мышц и сухожилий. Это способствует скорейшему достижению спортивной формы и ее удержанию. Массаж благосклонно влияет на скоростно-силовые качества спортсмена, а также борется с утомлением.
- В чем различия работы со спортсменами и другими людьми?
- Спортсмены – здоровые, полные сил люди. При работе в обычной клинике встречаются разные пациенты с разными осложнениями, такими как некрозы и застои. Подход к ним иной.
- Известно много различных видов и техник массажа. А какие используете вы?
- Я использую обычный, спортивный массаж, но адаптирую его под разных спортсменов. Важен индивидуальный подход, кто-то любит легкий массаж, другим же нравится пожёстче.
- Используете ли вы электро-приборы, стимулирующие более глубокие слои мышц?
- Бывает, используем при физиолечении. Но это по назначению врача при ушибах и гематомах. Массаж ускоряет регенерацию организма. К примеру, недавно был случай, один боксер подвернул ногу, получил растяжение. В острый период протекания травмы я делал массаж для снятия отека, затем фиксировали ногу. В больницах при таких травмах обычно обездвиживают, гипсуют. Мы же каждый день упражняли конечность, массажировали, нормализовали кровообращение. И через 10 дней после травмы спортсмен смог бегать и даже отправиться на международный турнир.
- А есть ли особые правила работы с пациентом во время массажа?
- Нельзя делать массаж при наличии открытой раны и аллергической сыпи. Массажем можно вылечить голову от мигрени, снизить или повысить давление, можно снизить высокую температуру. Все это делается, используя восточный точечный массаж.
- Какие еще недуги можно лечить массажем?
- Это в основном физические травмы, такие как ушибы, переломы, воспаление. Все индивидуально, можно лечить бронхиты, кишечные расстройства. Главное правильно подобрать технику массажа. За 17 лет своей работы я успел поработать и с детьми, и с пожилыми, и со спортсменами.
- Говорят, что при массаже массажист отдает свою ауру пациенту и эмоционально истощается. Вы верите в это?
- Когда работаешь с больными людьми, такое может быть. Они истощены психологически и работать с ними тяжело. Но я работаю со спортсменами и не могу сказать, что теряю энергию, я наоборот ее получаю. Мне приятно работать с молодыми, здоровыми, энергичными людьми. Но здесь надо иметь хорошую физическую силу.
- Как вы восстанавливаете свою ауру?
- Я занимаюсь йогой. Что бы восстановить энергетический слой, надо больше отдыхать, очищаться от негативной энергии.
- Насколько важна физическая сила в руках массажиста?
- Руки не обязательно должны быть очень сильными, можно поработать локтями. Но нужно уметь правильно работать, использовать разные методики.
- Болят ли у вас руки после рабочего дня и сколько сеансов вы проводите в среднем за день?
- Руки болят, в среднем по семь-восемь человек. Продолжительность сеансов от получаса до полутора. Это зависит от телосложения спортсмена, если брать боксера наилегчайшего веса, то на общий массаж уйдет около 50 минут, на локальный около 20 минут, а если делать общий массаж тяжеловесу, то на это уйдет полтора часа. Потому что каждая мышца должна быть проработана идеально. Напряжение – снять, вялость зарядить тонусом.
- Как вы определяете, какой зоне необходимо уделить больше внимания?
- Это определяется во время работы, на ощупь, либо через визуальный осмотр.
- Имеет ли значение, кому вы делаете массаж мужчине или женщине?
- Нет, когда главное желание добиться результата, это не имеет значения. Бывает, попадаются женщины с очень крепкими мышцами. Два года назад я работал с таэквондисткой, и я бы не сказал что у нее женское тело. Накачана не хуже мужчины.
- Массажистам нужно медицинское образование?
- У меня есть медицинское образование, потом при Союзе я прошел обучающие курсы. Начал работать и дополнительно повышал свою квалификацию, получал различные сертификаты. Нужно не только уметь делать массаж, но и чувствовать человека. Знать анатомию человека. Знать где начинаются суставы, как они прикрепляются друг к другу и к мышцам, откуда берут начало и где заканчиваются мышцы, как циркулирует кровь, как она идет в разных частях тела.
- Какие боксерские травмы можно лечить массажем?
- Спортивный массаж состоит из трех видов - восстановительный, предварительный и тренировочный. Если у спортсмена отек, то мы применяем метод отсасывающего массажа, снимающий отек. Если у спортсмена протекает воспалительный процесс, то массажируем с применением обезболивающих препаратов. Чем больше пускаешь кровоток к поврежденным тканям, тем быстрее происходит восстановительный процесс.
Мы пользуемся массажным маслом, добавляем эфирные масла пихты, эвкалипта, лимона. Также разные мази от разогревающих до болеутоляющих.
- Кто необычно реагирует на массаж: капризничает и т.д.?
- Все происходит нормально, у нас для этого есть психолог, нервная система у них в норме.
- Что отличает хорошего массажиста от обычного?
- Это зависит от индивидуальных предпочтений, кто-то любит легкий массаж, другим нравится, когда их чуть ли не доводят до слез. Некоторые любят массажистов, которые во время работы разговаривают с пациентами, лечат не только тело, но и душу.
Я не говорю во время работы, потому что когда человек разговаривает, то он теряет часть своей энергии. Это одно из правил массажиста, также во время работы нельзя отвлекаться на другие мысли, надо думать о том, что ты делаешь, видеть человека насквозь.
Адильхан Елтай, Алматы
