В Казахстане, на сегодняшний день по приблизительным оценкам примерно 70 % населения постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения - в состоянии сильного стресса.
Статистика удручающая, однако сегодня хорошо изучены методы борьбы со стрессами и механизмы их возникновения. Чаще всего это связано с гормональной, нервной, сосудистой системами человека.
Медики отмечают, тем, кто знаком с этой проблемой необходим здоровый сон, правильное питание и комплексное расслабление.
Все это могут предложить специалисты санатория "Алматы", где разработана программа "Релакс", включающая в себя спа- и водные процедуры, массаж и лечебную физкультуру, процедуры по уходу за кожей лица, шеи, декольте. Физиотерапевтическое отделение предлагает широкий ассортимент расслабляющих процедур: минеральные ванны, ванны "Каракалла", подводный душ-массаж, галотерапия, флойтинг-ванна, криосауна. Все эти мероприятия в комплексе с правильным питанием, лечебной физкультурой улучшают качество жизни, возвращается желание радоваться жизни, творить, быть активным, противостоять новым стрессам.
Напомним, что стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой им должности, положения в обществе и материального достатка. По статистике, в США (стране, которая первой осознала проблему стресса) 90% населения постоянно находится в состоянии сильного стресса. Из них 60 % испытывает стресс 1-2 раза в неделю, 30% - почти каждый день.
Основными симптомами стресса являются: постоянное чувство раздраженности, подавленности, плохой, беспокойный сон, физическая слабость, головная боль, усталость, снижение концентрации внимания, проблемы с памятью, невозможность расслабиться, отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям, постоянно возникающее желание поплакать, тоска, пессимизм, снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи. Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому.
