Ученые определились с самым полезным видом кофе, передает zakon.kz.
Как сообщает "Профиль", несмотря на то, что многие до сих пор с осторожностью относятся к кофе, появляется все больше доказательств его пользы для здоровья.
По словам ученых, определенный вид этого напитка способен защитить сердце от различных заболеваний и увеличить продолжительность жизни.
Американская кардиологическая ассоциация опубликовала исследование в журнале Heart Failure, которое связывает черный кофе с долгосрочным снижением риска развития сердечной недостаточности. После изучения данных о здоровье и образе жизни 21 тыс. американцев в течение 72 лет ученые пришли к выводу, что людей, которые выпивали две или более чашки черного кофе в день, на 30% реже страдали от этого заболевания.
Специалисты подчеркнули, что кофе без кофеина такими преимуществами не обладал. На самом деле, исследование показало обратное: напиток увеличивает шансы на развитие проблем с сердцем.
По словам врачей-диетологов, черный кофе с кофеином – самый полезный способ поднять настроение.
Как пояснила доктор медицинских наук Шэрон Кацман, чем больше добавок будет в напитке, чем менее полезным он станет. В частности, она не рекомендует добавлять много сахара и молока.
Чтобы сварить полезный кофе, специалисты советуют использовать только фильтрованную воду.
Кроме того, лучше покупать свежемолотый кофе и избегать продукта, который предлагают супермаркеты, поскольку на их полках он может храниться слишком долго.
Читайте также:
