Специалист отметила, что зачастую, чтобы избежать данных проблем, люди совершают типичную ошибку, сообщает РИА Новости.
Многие жалуются на отеки. Если вы хотите их избежать, стоит отказаться от некоторых продуктов — например, молочных. Цельное молоко, сливки, сыр — все они провоцируют отечность лица. Лучше употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты.Диетолог-нутрициолог Ирина Караева
Также врач подчеркнула, что сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Одной из главных причин отеков может быть употребление пшеничного хлеба и мучных изделий, содержащих глютен.
Диетолог советует отказаться от этих продуктов на пару месяцев, и результат не заставит себя ждать.
Самая главная ошибка при отеках — это перестать пить воду! Воду пить надо. Часто отеки бывают от обезвоживания организма. Уберите эти продукты из рациона, начните вести здоровый образ жизни, пейте достаточно воды и ложитесь спать вовремя. И уже через пару недель вас перестанут беспокоить отеки и появится энергия.Диетолог-нутрициолог Ирина Караева
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
