В интервью «Вечерней Москве» врач отметила, что из рациона стоит исключить конфеты и шоколад, а вместо них есть натуральную пастилу, которая содержит клетчатку и витамины. Овощи и фрукты содержат большое количество антиоксидантов, которые замедляют процессы старения в организме.
У всех женщин после 40 идет нарушение липидного профиля. Здесь должно быть максимальное разнообразие, которое можно позволить по региону проживания и по финансам. То есть не сидеть на одних яблоках, а позволять себе разные фрукты, потому что они покрывают разные потребности, – заявила специалист.
По мнению эксперта, обязательно стоит есть яйца, сыр или орехи, что поможет ускорить обмен веществ. Кроме того, важно соблюдать правильный питьевой режим и по возможности отказаться от кофе, так как напиток обезвоживает кожу.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
