В беседе с «Вечерней Москвой» он отметил, что первые шаги в спорте лучше начать с лечебной физкультуры, которая помогает задействовать все участки тела и способствует укреплению мышц и костей. После прохождения этого курса проще переходить к скандинавской ходьбе и легким формам пробежки, считает эксперт.
По словам Ган Фу, скандинавская ходьба является безопасным видом физических упражнений. При этом доктор подчеркнул, что пожилым людям и тем, кто имеет заболевания сердца и органов дыхания, перед началом тренировок нужно проконсультироваться со своим терапевтом.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
