Как отмечено в публикации "Газета.ru", исследователь человеческой психологии отмечает, что главной ошибкой является желание за маленький период выполнить большой объем работы. При этом, по его словам, концентрация начинает падать уже через 40-60 минут активного труда.
По мнению эксперта, необходимо соблюдать баланс – делать перерывы, это принесет эффективность вашей работе.
Вместе с тем, если работа связана с компьютером или телефоном – откажитесь от техники во время отдыха.
Также большое внимание нужно уделять свободному времени до работы и после. Эксперт рекомендует соблюдать дисциплину: вставать в одинаковое время, никогда не опаздывать. Полезно завести ежедневник.
Еще одним способом оставаться внимательным может быть смена маршрута до работы или очередности действий для сбора.
Если вы работаете на удаленке, выделите в доме отдельное рабочее место.
Ранее эксперты уже давали советы, как не выгорать на работе. Сотрудники, испытывающие выгорание, менее продуктивны, чаще берут больничный и охотнее увольняются.
Читайте также
