В основном под нарушениями понимают заболевания эндогенного характера. На них тяжело повлиять. Это врожденные расстройства или генетические, например, биполярное.
"Это расстройство эмоциональной сферы личности: обострение страхов, паранойи, шизофрении", – отметила специалист по телесно-ориентированной терапии Светлана Пекарская.
Симптомами обострения могут быть следующие состояния:
- ухудшение настроения (раздражительность, слезливость);
- потеря аппетита, снижение веса, бессонница;
- отсутствие желания что-либо делать и заботиться о себе;
- апатия, нежелание общаться с людьми;
- самоповреждение;
- тревога, страхи, навязчивости;
- потеря связи с реальностью.
Если человек страдает шизофренией, то к депрессивному аффекту могут добавиться голоса, бредовые идеи, психомоторное возбуждение, отсутствие критики к своему состоянию. На развитие весеннего обострения могут указывать повторяющиеся действия и мысли.
По словам Пекарской, у людей со здоровой психикой в этот момент может открыться второе дыхание.
"Вот вы прожили осень, зиму, вложили усилия, и тут появляется новая энергия, чтобы переосмыслить достигнутое, либо с большим упорством двигаться к своей цели дальше", — рассказала эксперт.
Чтобы избежать плохого настроения, стоит позаботиться о своем здоровье: ментальном и физическом. Желательно сократить объем поступающей негативной информации извне. Плохие новости запускают водоворот тревоги и паники, пишет "Пятый канал".
Как избежать импульсивных покупок в магазине, рассказали специалисты.
