По данным ДЧС Алматы, 2-3 июля в городе ожидается сильная жара +35+37°.
Спасатели призвали жителей и гостей города воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов.
Также ДЧС рекомендует придерживаться следующих основных мер безопасности:
- старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Помните, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно;
- используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
- не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается;
- старайтесь употреблять как можно больше жидкости (охлажденная вода, минеральная вода);
- снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен, что может привести к обезвоживанию организма;
- следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции;
- не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.
Также в департаменте поделились японским лайфхаком от жары.
Уберечь от негативных последствий жары поможет "антишарф" – мокрый платок на шее. Его еще называют "японский кондиционер".
На японских гравюрах и в кино появляются изображения мужчин и женщин, украшенных белыми платочками на шее. Этот стиль не только эстетически приятен, но и скрывает в себе глубокий смысл: на затылочной части головы и в районе сонной артерии находятся биологически активные зоны, охлаждение которых способствует общему охлаждению организма.
Теперь и вы можете воспользоваться этим секретом. Просто возьмите белый чистый платочек, смочите его в холодной воде и завяжите на свою шею. Важно помнить, что лучше выбирать светлые тона, поскольку темные цвета притягивают солнечные лучи и платочек быстрее высыхает. Когда платочек высохнет, просто снова увлажните его. Вы почувствуете облегчение буквально через несколько минут.
Если вы планируете провести время на улице в жаркую погоду, рекомендуется также помыть стопы и щиколотки прохладной водой после каждой прогулки. На этих участках тоже находятся биологически активные точки, которые помогут вам чувствовать себя менее обремененными жарой.