По его словам, нужно правильно определить размер каждой порции, пишет Daily Mirror. Согласно совету эксперта, объем крахмалистых углеводов в тарелке, то есть риса, картофеля или макарон, должен соответствовать размеру кулака, белковых продуктов – ладони. Кроме того, он рекомендовал к каждому приему пищи добавлять чашку зелени или овощей.
"Проверено, что через 6 недель такой диеты висцеральный жир в теле сократится на 14%, снизится кровяное давление и уровень холестерина, а талия уменьшится на 5 см даже без дополнительных тренировок".Абрахам Ходади
Ходади подчеркнул, что, следуя его диете, не нужно голодать и отказываться от любимых продуктов, так как есть нужно три раза в день и не придерживаться жестких ограничений.
Ранее врач назвал продукты, которые медленно убивают сердце.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
