По словам врача, свет, который излучает экран телефона, ускоряет процесс пробуждения.
"В первые 90 минут после того, как человек открыл глаза, его утро должно быть максимально ярким. Причем наиболее эффективен в этом смысле свет белого и голубого спектра", – сказала Царева в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, благодаря скроллингу по утрам у человека уменьшится сонливость. При этом медик предупредила о вреде скроллинга вечером перед сном.
Ранее мы писали о том, как не допустить выгорания экрана смартфона.
