Полезную норму кофе назвали специалисты

Фото: pixabay
Диетолог Нурия Дианова рассказала о полезном количестве кофе, которое можно выпивать в течение дня без вреда для здоровья, сообщает Zakon.kz.
"Многие люди ощущают упадок сил из-за того, что портится погода и световой день становится короче. И чтобы улучшить самочувствие и взбодриться, многие начинают пить больше кофе. Но любимый напиток может принести как пользу, так и вред, если не соблюдать эту золотую середину". Дианова, диетолог

Специалист рекомендует не превышать норму в 200 мг кофеина в сутки. Людям с заболеваниями желудка и сердца это количество стоит сократить из-за риска ухудшения самочувствия, пишет News.ru.

"Для разнообразия кофе можно заменить на цикорий, который не содержит кофеин и нормализует стул. Цикорий имеет натуральный сладковатый вкус, поэтому в напиток можно не добавлять сахар. Также кофе может вызывать изжогу. Отказаться от него следует и людям, страдающим гастритом или язвой". Дианова, диетолог

Ранее американские кардиологи рассказали, что занятия спортом могут спровоцировать остановку сердца у молодых людей, однако физические нагрузки не являются причиной этого состояния.

Интересное
2023 год

Читайте также

Следите за новостями zakon.kz в:

Популярные новости

Да пошло оно ко всем чертям: Кристина Орбакайте выпустила новую песню

Снегопад и 27-градусный мороз: резкая смена погоды ожидается в Казахстане

Сергей Лазарев объявил о своей особенности

Новая банкнота: Нацбанк обратился к казахстанцам из-за 10-тысячной купюры

Сильные морозы и гололед: в Астане, Алматы и 16 областях объявили штормовое предупреждение