По его словам, похудение в короткие сроки к Новому году может обернуться серьезными проблемами с обменом веществ. К примеру, для человека, имеющего избыточную массу тела, нормально терять от 500 г до 1 кг в месяц. При таком варианте похудения вес не возвращается, так как механизмы обмена веществ остаются незадействованными и неизменными.
"То есть незначительный дефицит калорий и увеличение физической активности не создает эффекта рикошета по обмену веществ. Когда же в попытке быстро похудеть калорийность сильно занижается, то включается механизм замедления обмена веществ, масса не теряется. Нарушить обмен веществ таким образом достаточно легко", – пояснил эксперт "Ленте.ру".
Он пояснил, что после быстрого похудения вес вернется вновь и, скорее всего, будет иметь тенденцию к увеличению.
Ранее эксперт рассказал, чем полезны и опасны модные типы питания.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
