По словам специалиста, беспорядочное хватание еды со стола чревато несварением и болью в желудке.
Врач настоятельно рекомендует употреблять пищу в определенном порядке.
"Сначала какие-то овощи, потом нежирные рыбные нарезки, небольшую порцию ферментированных продуктов и тогда уже все остальное".Марина Макиша
Первое – овощи и зелень. К примеру, как отмечено в публикации Life.ru, можно сделать овощной салат.
Далее – нежирные белковые нарезки из мяса и рыбы.
В небольшом количестве это поможет усилить выработку пищеварительных фрагментов. На столе также приветствуется что-то квашеное или моченое, например капуста или помидоры соответственно.
"Можно еще поставить на новогодний стол салат "Ташкент" с говядиной и дайконом, содержащим определенные энзимы – ферменты, которые помогают лучше усваивать крахмалосодержащие продукты. Этот салат лучше есть во вторую очередь – после овощного "Весеннего" и перед тяжелым оливье".Марина Макиша
Материал по теме
Назван опасный ингредиент самого новогоднего салата
Ранее специалист уже объясляла, почему не надо заправлять сразу целый тазик оливье, и рассказала, с какого момента начинается отсчет его срока годности.
