Мифы о "вредных" продуктах для завтрака опроверг врач

Фото: pixabay
Среди целого ряда продуктов, от которых люди отказываются ради якобы снижения уровня холестерина в крови, оказались те, которые лучше, наоборот, включить в свой рацион, сообщает Zakon.kz.

Среди вредной еды сторонники здорового образа жизни традиционно упоминают яичницу, сливочное масло и даже сметану.

Однако, по словам кандидата медицинских наук, кардиолога Константина Иванова, отказываться от нее ради якобы снижения холестерина не стоит – лучше ориентироваться на умеренное потребление и отсутствие противопоказаний.

Так, в тех же яйцах много холина, который как раз-таки выводит лишний холестерин, рассказал специалист в интервью "Комсомольской правде".

Еще один продукт, способный "почистить" организм, – обыкновенная овсянка. Впрочем, для действительно полезной каши следует выбирать овес с минимальной обработкой. Так называемые "каши-пятиминутки" пользы не принесут.

Ранее мы писали о пользе и вреде самого популярного кисломолочного напитка – кефира.

Россия
Интересное
2024 год

Читайте также

Следите за новостями zakon.kz в:

Популярные новости

Лиза Арзамасова и Илья Авербух впервые показали лицо маленькой дочери

Екатерина Ковальчук похвасталась подарком от Гарика Харламова

Родион Газманов перенес операцию

Кристина Асмус и дочь Гарика Харламова встретили Новый год на Мальдивах

Адвокат Яна Абрамова о бойфренде Алсу: Мне сообщили, с кем она живет