Ученые установили, что пищевая добавка с омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами может приводить к снижению агрессии. Работа опубликована в научном журнале Aggression and Violent Behavior.
Адриан Рейн и Лиа Бродрик из Пенсильванского университета изучили 29 исследований, в которых рассматривалась связь приема омега-3 в рекомендованных суточных дозах с агрессией и агрессивным поведением. В них участвовали 3918 человек. Половина из них – дети до 18 лет. Средний период наблюдения составил 16 недель.
Эксперты провели метаанализ, который показал умеренный, но существенный показатель снижения агрессии. Эффект наблюдался независимо от возраста и пола. В среднем добавка снижала проявление агрессии на 26%.
Авторы исследования пришли к выводу, что добавку можно использовать как доступный способ помощи людям, имеющим проблемы с агрессивным поведением. Отмечается, что в работе рассматривался только краткосрочный эффект. Для оценки долгосрочного влияния нужны дополнительные исследования.
А еще, чтобы не впадать в агрессию, опытные и слегка хитрые миллениалы придумали новый вид отдыха от работы без потери зарплаты.
