Говорят, бокс это всего три удара - прямой, боковой и апперкот, но учиться ему можно всю жизнь. В Алматы есть более 10 государственных спортивных школ и спортивных секций, а также более двух десятков частных клубов и любительских секций. Если в государственных учреждениях занятия проводятся бесплатно, при условии что вы прошли отбор, то в частных - цены начинаются от 7 500 тенге за 12 занятий в месяц.
Для начало необходимо определить, чем вы собираетесь заниматься: строить профессиональную спортивную карьеру, или же поддерживать свое физическое здоровье, и совершенствоваться в боксе для себя. Если вы планируете серьезно заниматься спортом, то следует идти в госучреждения.
Нередко дети начинают заниматься боксом с 7-летнего возраста, однако врачи рекомендуют подождать еще год другой и приводить свое чадо в секцию бокса в 9-10 лет. Стоит отметить, что бокс благотворно влияет на физическое, духовное и нравственное развитие. Воспитывает такие качества, как смелость, настойчивость, решительность, самообладание, самостоятельность и т.д.
Тренировка боксёров-любителей состоит из общефизической и специальной подготовки. Проводится отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринги, отработка техники в парах и упражнения на снарядах, таких как боксёрский мешок или груша. Также практикуется большое количество упражнений: со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги, на турнике и т.д.
Снаряжения необходимые для боксеров.
|
Шорты, майка |
Одежда должна быть максимально комфортной, не стеснять движения и облегать тело. Боксерские шорты бывают удлиненными и укороченными. |
От 3 000 |
|
Боксерки |
Боксерки-кроссовки должны быть удобными, дышащими и гасящими скольжение практически на любых поверхностях.
|
От 5 000 |
|
Перчатки |
Учитывайте такие характеристики, как вес, размер, наполнитель, внешний материал, форма, застежка, вентиляция и антибактерицидная пропитка.
|
От 4 000 |
|
Шлем |
Необходим для смягчения ударов в голову и предохранения ушей и бровей от повреждений. |
От 5 000 |
|
Капа |
Используется для защиты губ и зубов. |
От 500 |
|
Защитный бандаж |
Для смягчения неумышленных или умышленных ударов в пах. |
От 2 000 |
|
Аксессуары |
|
От 2 000 |
Адильхан ЕЛТАЙ
