Адаконы - коньки, позволяющие в полном объеме учитывать анатомо-физиологические особенности индивидуума.
Гравитационный шок - функциональное нарушение в состоянии организма, внезапно наступающее чаще всего в связи с резким прекращением физического напряжения после бега, когда конькобежец на финише сразу останавливается или садится, расслабив мускулатуру.
Исходное положение конькобежца - на старте спортсмен стоит вполоборота вправо, слегка наклонив тело вперед, согнув ноги, расставив сваленные на внутренние ребра коньки на ширину шага, и расположив их под углом 40° к линии старта, опустив немного вперед левую руку и отведя назад правую, равномерно распределив вес тела на оба конька.
Каток - ровная ледяная поверхность для катания на коньках. Ледовое покрытие бывает искусственным и естественным.
Квалификационное смещение - изменение положения линии опоры лезвия в процессе тренировочной работы.
Клап-скейт или коньки-клапы - конькобежные коньки, используемые в классическом беге, у них в отличие от традиционных коньков, лезвие клап-скейта зафиксировано только в носовой части ботинка подпружиненным шарниром.
Классическое многоборье - 500 метров + 3000 метров + 1500 метров + 10000 метров (5 000 у женщин).
Комбинезон - форма одежды конькобежцев, сделанная из прорезиненного материала, плотно облегающая тело спортсмена и улучшающая аэродинамику.
Лезвия коньков - изготавливаются из высококачественной углеродистой стали, толщина лезвия обычно составляет 1,0-1,2 мм.
Линия опоры лезвия - положение лезвия в проекции ОЦТ при выполнении толчка в одноопорном положении.
Линия опоры стопы - анатомически индивидуальная, условная, линия опоры стопы проецирования ОЦТ тела.
Малое многоборье - включает в себя дисциплины 500 метров + 1500 метров + 1000 метров + 3000 метров.
Многоборье - конькобежцы соревнуются на четырех дистанциях, по сумме которых определяется победитель.
Низкая посадка - применяется в спринте, спортсмен использует махи двумя руками и максимально быстро выполняет толчки, для чего все предшествующие толчку движения сведены по времени к минимуму.
Обувь типа «адакон» - обувь, обеспечивающая оптимальные условия функционирования стопы.
Отталкивание - его суть заключается в быстром и мощном распрямлении ноги в тазобедренном и коленном суставах, а в конце толчка и в голеностопном.
Посадка - это положение тела скорохода во время бега.
Принцип редкого, но мощного отталкивания на скорости ПАНО - "шести шагов на прямой" – это когда конькобежец отрабатывает силу отталкивания, оставаясь в аэробной зоне.
Регулирование скорости бега - тактическое действие направленное на улучшение показателей.
Спринтерское многоборье - включает в себя дистанции 500 метров +1000 метров + 500 метров +1000 метров;
Стартер - человек, который даёт старт соревнованию.
Спринтер - конькобежец на короткие дистанции (500 м, 1000 м)
Стайер - конькобежец на длинные дистанции (3000 м, 5000м, 10000м )
Тактика конькобежца - заключается в регулировании усилий на дистанции с целью достижения наилучшего результата.
Теория «Адакон Ален» - теоретические основы новой техники бега на адаптивных коньках.
Техника бега - заключается в сочетании наиболее целесообразных движений, способствующих прохождению дистанции в кратчайший срок. Бывает бег по прямой, бега по виражу и бег со старта.
Фаза свободного скольжения - начинается с момента отрыва толчковой ноги, когда конькобежец скользит не на ребре, а на лезвии.
