Лента новостей
0

Ученые установили, сколько шагов в день нужно пройти, чтобы быть здоровым

Прогулка , фото - Новости Zakon.kz от 04.03.2022 18:20 Фото: pixabay
Исследователи опровергли бытующее мнение о том, что для поддержания здоровья нужно делать не меньше 10 тыс. шагов в день, передает Zakon.kz.

Как пишет Science Alert, ученые проанализировали данные десятков тысяч людей на четырех континентах и пришли к выводу, что оптимальное количество шагов зависит от возраста и приближается к 6 тыс.

Они также отметили, что даже небольшая подвижность благоприятно влияет на физическое состояние, особенно людей, ведущих малоактивный образ жизни. Начать можно с получасовой интенсивной активности в день. Тренировки помогут долго оставаться в ясном уме и сохранят силу сердца и костей.

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: