Диетолог назвал самый полезный летний фрукт

фрукты, фото - Новости Zakon.kz от 01.06.2022 09:25

Фото: pixabay

Самым популярным и полезным фруктом является яблоко. В день стоит есть не менее двух-трех яблок, cчитает врач-диетолог Михаил Гинзбург, передает Zakon.kz.

Диетолог отметил, что в яблоке много полезного. Питательные свойства есть в кверцетине — биоактивном веществе. Он защищает от атеросклероза, улучшает состояние сосудистой стенки и увеличивает продолжительность жизни, пишет «Вечерняя Москва».

Груши тоже стоит есть каждый день. Груши можно сочетать и чередовать с яблоками, они полезны тем же, плюс там побольше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, там их полная гамма. Врач-диетолог Михаил Гинзбург

Благодаря пищевым волокнам полезны и сливы — они способствуют правильной работе кишечника.

Новость по теме

Диетолог объяснила, кому нельзя есть мороженое

Читайте также