Врачи рассказали, как справиться с похмельем
![душ, врачи, фото - Новости Zakon.kz от 07.06.2022 09:35](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2024-01-30/file-da979754-27b6-4817-afcf-a51ac8546ed7/400x226.webp)
Похмелье появляется из-за обезвоживания и нарушения водно-солевого баланса в организме. Плохое состояние можно предотвратить с помощью рассола, яичницы, прогулки, передает Zakon.kz.
Алкоголь подавляет выработку антидиуретического гормона, регулирующего количество выводимой почками мочи. Под действием спиртного организм активно тратит жидкость и электролиты соли, такие, как калий, натрий, хлор и другие. В результате возникает обезвоживание. Если же похмелье дополнительно сопровождается потливостью, рвотой, диареей, то человек теряет еще больше воды и электролитов, обезвоживание усиливается.Специалист по внутривенной терапии Гузель Лихтина
Врач рекомендует вернуть телу потерянную жидкость. Стоит употреблять не обычную воду, а растворы для регидратации, наваристые мясные бульоны, минеральные воды, спортивные напитки‑изотоники и рассол, пишет lenta.ru.
На завтрак можно сделать яичницу, омлет или овсяную кашу. Такая еда поможет восстановить силы и избавит печень от лишней нагрузки.
Контрастный пятиминутный душ приведет сосуды в тонус и нормализует кровообращение, а прогулка на свежем воздухе улучшит кислородообеспечение тканей. Так из организма быстрее выйдут продукты распада алкоголя.Старший медицинский консультант Нэя Георгиева
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript