Специалист назвала главные ошибки при соблюдении здорового образа жизни
Фото: pixabay
Специалист рассказала, что важнее всего в здоровом образе жизни и правильном похудении. По ее словам, если выбирать между едой и физкультурой, то более значима еда, сообщает Zakon.kz.
В своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что красота и здоровье тела требует не жертв, а регулярности.
Павлова обратила внимание на завтраки с апельсиновым соком у многих приверженцев правильного питания. По ее словам, в этом случае в организм попадает много фруктозы, а это сахар, который через короткое время вызывает приступ голода и способствует накоплению жира.
Она порекомендовала быть осторожными и с орехами, содержащими большое количество жиров.
Они очень полезны, их надо обязательно есть. Идеально – на завтрак по 1-2-3 штучки нескольких сортов. Но мы не можем остановиться. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
