Лента новостей
0

Ведущий офтальмолог расскажет, как вода влияет на здоровье глаз в летнее время

Как вода влияет на состояние глаз в летнее время , фото - Новости Zakon.kz от 18.07.2022 08:00 Врач-офтальмохирург, Панченко Снежана, фото: X-Lab Оптинол
Поскольку общее количество воды в организме составляет около 50-60% от массы тела, сохранение гидратации в течение дня за счет питья воды или употребления продуктов, богатых водой, имеет решающее значение для поддержания здоровья вашего сердца, мозга и особенно глаз.

Вода и влага являются важными составляющими слоя слезной пленки, которая защищает глаза от внешних воздействий. Это уникальный слой жидкости и слизистой, который покрывает глазное яблоко.

Если организм обезвожен, этот водянистый слой может стать слишком тонким и уменьшить выработку слезы, что вызывает синдром «сухого глаза», напряжение глаз и проблемы со зрением.

По последним данным, глобальная распространенность синдрома сухого глаза составляет 29,5% , при этом среди различных причин его появления именно дегидратация может быть выявлена по повышенному уровню воды в крови (гиперосмолярность плазмы).

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, всего в мире насчитывается 2,2 млрд человек, страдающих глазными заболеваниями, и по крайней мере у половины из них заболевание можно было бы предотвратить.

Панченко Снежана, один из ведущих офтальмологов Казахского НИИ офтальмологии, исследует такие актуальные темы, как синдром сухого глаза, как вода и ее качество влияет на здоровье глаз и как поддерживать увлажнение глаз в жаркие дни.

Какие ваши три главных совета по предотвращению обезвоживания глаз летом? Достаточно ли просто пить воду или есть еще ряд вспомогательных средств/продуктов?

Первым и основным правилом остается правильная гидратация организма питьевой водой. Наше тело не всегда вовремя посылает сигналы об обезвоживании. Рекомендуемое количество воды в летнее время составляет 1,5 литра, однако не для всех подходит данная норма. Начинайте свой день со стакана теплой воды для ускорения метаболизма и прислушивайтесь к своей нервной системе – она сама подскажет, когда необходимо восполнить водный баланс.Снежана Панченко

В дополнение к увлажняющим каплям и мазям врач рекомендует взять за правило регулярную гигиену век.

Эта быстрая процедура улучшит качество слезной пленки, что позволит облегчить симптомы сухого глаза. Для разжижения сального секрета и открытия устьев протоков мейбомиевых желез приложите на веки теплые компрессы с термальной водой или салфетки, пропитанные гиалуроновой кислотой и противовоспалительными компонентами. Затем пару минут помассируйте веки тампоном из ватного диска и выполните легкий дренирующий массаж. Остатки можно оставить или удалить ватным диском.

Для того чтобы обеспечить более интенсивную выработку слезы, необходимо запускать этот механизм изнутри. Известно, что для сохранения функций слезной пленки необходимо принимать витамины А, С, В12. Также последние исследования указывают на то, что употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами омега-3, может уменьшить воспаление глаз и обеспечить высокое качество слезы. К таким продуктам относятся льняное масло, жирная рыба (в том числе лосось, тунец, сардины и скумбрия), грецкие орехи, яйца, а также семена чиа. Однако врачи рекомендуют вначале пройти лабораторное исследование и проконсультироваться с терапевтом относительно диеты и приема суплементов.Снежана Панченко

Полный анализ врача читайте здесь.

X-LAВ Оптинол: эксперты выясняют, как можно предотвратить каждое второе заболевание глаз.

комментарий глаза, фото - Новости Zakon.kz от 18.07.2022 08:00

Фото: X-Lab Оптинол

Семь факторов, которые помогут улучшить здоровье сердца и глаз

комментарий, фото - Новости Zakon.kz от 18.07.2022 08:00

Фото: X-Lab Оптинол

Американская ассоциация сердца выявила семь привычек здорового образа жизни и поведения. Что это за cемь факторов, на какие глазные симптомы следует обратить внимание перед проверкой здоровья сердца – на эти вопросы отвечает кандидат медицинских наук и ведущий кардиолог Бикташев Дамир Бралиевич.

Узнайте больше здесь.

«Оптинол» — это серия препаратов искусственной слезы на основе гиалуроновой кислоты, применяемых при легком, умеренном и крайне тяжелом синдроме сухого глаза.

Партнерский материал

Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
Будьте в тренде!
Включите уведомления и получайте главные новости первым!

Уведомления можно отключить в браузере в любой момент

Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Сообщите об ошибке на странице
Ошибка в тексте: