Пять признаков "компьютерного зрительного синдрома": как проводить профилактику зрения

Пять предупредительных признаков синдрома компьютерного зрения включают в себя: головные боли, сухость глаз, раздражение глаз, нечеткость зрения и двоение в глазах.

Поскольку экраны стали частью нашей повседневной жизни, эксперты назвали упражнения, облегчающие тревожные симптомы.

Упражнения йоги для глаз могут улучшить состояние и укрепить область вокруг глаз.

Глазная йога может быть чем-то, о чем стоит задуматься, если вы проводите дни, глядя на экран компьютера в течение длительного периода времени, и страдаете синдромом компьютерного зрения.

Прежде чем приступить к йоге для глаз, обязательно снимите очки или контактные линзы.

1. Глядя прямо перед собой, поднимите глаза к потолку.
2. Бросьте глаза в крайнее правое положение.
3. Бросьте глаза на пол.
4. Бросьте глаза в крайнее левое положение.
5. Поднимите глаза к потолку, затем переместите взгляд прямо вперед.
6. Повторите от двух до четырех раз, каждый раз меняя направление.

Читайте также

25 ноября Иоаннов день: народные приметы, кому лучше не покупать обувь

09:51, 25 ноября 2024

Астрологический прогноз на 25 ноября для всех знаков

08:27, 25 ноября 2024

Рыбам пора действовать, а Девам заняться собой: что ждет каждый знак зодиака на этой неделе

05:39, 25 ноября 2024