Чемпион мира Татьяна Потемкина советует женщинам взять в руки гири

Zakon.kz

Пятикратный чемпион мира по гиревому спорту Татьяна Потемкина уверена, что гиревой спорт – это то, что нужно слабому полу.

По мнению Татьяны Потемкиной,гири очень полезны, так как при занятии этим спортом работают суставы, закачиваются мышцы спины, а тренироваться можно в любом зале и даже дома. Опыт подсказывает ей, что женщины если не сильнее мужчин, то уж выносливее - это точно.

- В 2007 году, когда еще в Казахстане женщины не занимались гиревым спортом и для проведения женских соревнований не существовало нормативов, я выступила в Институте военной физкультуры в Санкт-Петербурге, где выполняла толчок гири весом 28 килограммов. За полтора часа я толкнула 470 раз, - вспоминает Татьяна, - и это был своеобразный рекорд Гиннеса! Я занималась плаванием, бегом, кикбоксингом, каратэ, а гиревым спортом увлеклась десять лет назад. Это циклический вид спорта, в основе которого лежит подъем гирь максимально возможное число раз за определенный промежуток времени в положении стоя.

Чемпион мир советует: главное - первый год провести в спортивном зале под руководством опытного тренера. В последнее время Потемкина тренировалась дома, но это не помешало спортсменке одержать очередную победу.

- Весь минувший год я тренировалась дома, так как ухаживаю за больной матерью, но это не помешало мне подтвердить свой титул на чемпионате мира в Тюмени, где я вновь установила новый рекорд, выполнив 166 рывков гири весом 24 килограмма. На международном турнире в Нью Джерси я установила мировой рекорд в рывке гири весом 24 килограмма - 170 раз за десять минут - и выиграла очередную золотую медаль. Так что еще раз повторяю – женщины гораздо выносливее мужчин.

В мире мужчины соревнуются в классическом гиревом двоеборье, но в Казахстане женщины в двоеборье не участвуют, соревнуясь только в рывке, поэтому и не могут выиграть две, а то и три медали. Сама Татьяна включает в процесс тренировок толчок и длинный цикл, как у мужчин.

Недавно на международном турнире в Нью-Джерси Татьяна Потемкина установила мировой рекорд в рывке гири весом 24 килограмма - 170 раз за десять минут - и заняла первое место. В США ей вручили сертификат, утверждающий, что по американским нормативам она выполнила и перевыполнила норму на звание мастера спорта международного класса.

Сегодня кроме звания Чемпиона мира, в копилке Татьяны титулы Чемпиона Азии и Европы, победительницы открытого чемпионата Ирландии.

Татьяна считает гиревой спорт доступным для всех - для детей и взрослых, для мужчин и женщин, потому что наша физическая форма и хорошее настроение – в наших руках.

Лиза Муленкова