Каждый четвертый работник подвержен риску послеотпускной депрессии

Zakon.kz

Чтобы выход из длительного отдыха был как можно менее болезненным, эксперты советуют возвращаться из отпуска, если он был связан с выездом из города, на два-три дня раньше.

К концу периода летних отпусков сотрудники Head Hunter провели исследование, в котором постарались выяснить, с каким настроением возвращаются к работе трудящиеся и как они справляются с послеотпускным стрессом, передает Zakon.kz

Как оказалось, четверть (24%) сотрудников компаний отнюдь не горят желанием возвращаться в офис после проведенного отпуска, испытывая при этом чувство тревоги, подавленности, а порой и вовсе впадая в депрессию.

Стоит отметить, что лишь 60% респондентов, испытывающих стресс после выхода из отпуска, пытаются справиться с нервным напряжением: каждый четвертый (28%), например, с головой окунается в работу, а 13%, наоборот, стараются работать меньше. 16% сотрудников в первый же рабочий день приступают к планированию своего следующего отпуска.

В большинстве случаев негативное расположение духа бывших отпускников не влияет на работоспособность – 56% опрошенных отмечают повышение эффективности трудовой деятельности после отпуска.

Советы для бывших отпускников:

Чтобы выход из длительного отдыха был как можно менее болезненным, эксперты советуют возвращаться из отпуска, если он был связан с выездом из города, на два-три дня раньше. Во-первых, это поможет Вам восстановить свои силы и морально подготовиться к новым трудовым процессам. Во-вторых, Вы успеете не спеша проделать необходимую домашнюю работу. Также, вне зависимости от объема работы, в первые дни не рекомендуется задерживаться на работе, браться абсолютно за все задачи и принимать ответственные решения. Позвольте себе проработать несколько дней в облегченной формате. И не забывайте насыщать организм эндорфинами. Утром, отправляюсь в офис, купите горький шоколад или свежие фрукты, а в обед полезной станет небольшая прогулка.