Чрезмерное употребление арбузов грозит набором лишнего веса

Российский врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова предупредила о том, что арбуз можно есть несколько раз в день, главное – не объедаться, передает zakon.kz.

К слову, набрать вес можно и при чрезмерном употреблении ягод и фруктов.

Например, полкило арбуза начищенной мякоти весом 500 грамм - это большая порция, разово следует есть около 200 грамм. Можно есть арбуз несколько раз в день, вопрос в том, чтобы не объедаться одномоментно. Фрукты - это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению. Избыточное потребление фруктов за один прием может навредить, - сказала Дианова.

По словам диетолога, человеку для здоровья достаточно съедать один-два фрукта в день, что равно приблизительно 200 граммам.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте также

На учениях ОДКБ ликвидирована условная вспышка особо опасной инфекции

18:38, 05 октября 2022

Главный гараж страны: считаем деньги, открываем тайны

12:27, 24 сентября 2022

Исповедь боевика: как начать жизнь с чистого листа

18:33, 09 сентября 2022