Поделиться статьей:

20:38, 01 октября 2014

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ - советы от Zakon.kz

Zakon.kz

С октября начинается сезон вакцинации, чтобы к пику заболеваемости, который определяется в ноябре месяце, население г. Алматы подошло с сформировавшимся иммунитетом.

В Казахстане с начала октября начинается эпидемиологический сезон гриппа и ОРВИ. О том, как приготовиться к его наступлению Zakon.kz рассказали представители Алматинского городского центра формирования здорового образа жизни (АГЦФЗОЖ).

Самое главное, как обычно говорят врачи - это профилактика ОРВИ и гриппа!

Что нужно знать о гриппе?

С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа.

Грипп – это высоко контагиозная вирусная инфекция, распространённая повсеместно. Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38-40˚С), ознобом, головной болью, болью в мышцах, общей слабостью, кашлем.

Как защитить себя от гриппа?

- Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания.

- Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте.

- Носить медицинскую маску (марлевую повязку).

- Регулярно после посещения мест общественного пользования мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук, промывать нос тёплой водой.

- Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении.

- Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

- Вакцинация - единственный способ уберечься от гриппа или уменьшить его тяжесть и осложнения. С октября начинается сезон вакцинации, чтобы к пику заболеваемости, который определяется в ноябре месяце, население г. Алматы подошло с сформировавшимся иммунитетом.

Что делать, если Вы заболели гриппом?

- Принимайте большое количество жидкости.

- Прикрывайте рот и нос имеющимися одноразовыми платками во время кашля и чихания, и утилизируйте использованные платки должным образом.

- Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту.

- Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений.

- Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.

- Вызовите врача на дом и выполняйте его назначения.

Напомним, что грипп и ОРВИ остаются одной из самых актуальных медицинских, социальных и экономических проблем в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в мире регистрируется 3-5 млн. тяжелых случаев гриппа и 250-500 тысяч смертей.

В Казахстане, по данным Научно-практического центра санитарно-эпидемиологической экспертизы и мониторинга (НПЦСЭЭ и М) в 2013 году зарегистрировано 894122 случаев ОРВИ и 896 случаев гриппа.

подготовила Елена Ильинская