Врач-ортопед рассказал, как правильно выбрать школьный рюкзак

woman.rambler.ru

Правильно выбранный ранец закладывает основы здоровой осанки, которая, в свою очередь, влияет на правильное и здоровое развитие внутренних органов маленького школьника.

Приближается новый учебный год, и родители уже наверняка задумались о выборе школьного рюкзака для своего ребенка. Конечно, выбор сейчас довольно обширен – на любой вкус и кошелек. Однако не все они подходят для того или иного возраста, а некоторые по своему качеству вообще не выдерживают никакой критики. О том, как правильно выбрать школьный портфель, и на что следует обратить внимание в беседе с журналистом Zakon.kz рассказал врач Детской городской клинической больницы №2 Алматы, травматолог-ортопед высшей категории Ерлан Садырбалин.

- На что, прежде всего, следует обратить внимание при выборе школьного рюкзака?

- В первую очередь, школьный рюкзак должен быть комфортным. То есть не должен быть слишком большим или слишком маленьким. А потому не стоит брать школьный ранец на вырост, как это делают многие родители.

Также у него должна быть плотная формоустойчивая, а желательно ортопедическая спинка. Особенно это важно для школьников младших классов, так как дети в этом возрасте имеют еще несформированную осанку, а правильно выбранный рюкзак закладывает основы здоровой осанки, которая, в свою очередь, влияет на правильное и здоровое развитие внутренних органов маленького школьника.

Конечно, играет роль и качество рюкзака. Поэтому следует обратить внимание на страну-производителя и внимательно изучить информацию о самом изделии. У ранца должны быть удобные лямки – шириной 3,5-4 сантиметра, а также достаточно жесткая спинка. Во-первых, для равномерного распределения веса, а во-вторых – чтобы учебники и другие предметы не травмировали спину ребенка. Желательно, чтобы на ранце были светоотражающие элементы – сверху, спереди и по бокам.

- А каким школьный ранец должен быть по весу?

- Вес рюкзака не должен превышать 10% от веса ребенка. То есть в среднем ученики 1-2 класса должны носить не более 1,5 килограммов нагрузки в рюкзаке. Учащиеся 3-4 класса – не более 2 килограммов. В 5-6 классах – 2,5 килограмма, в 7-8 классах – 3, 5 килограмма, а для школьников 9-11 класса вес рюкзака не должен превышать 4 килограммов.

- Какие могут развиться заболевания при нарушении этих норм?

- Если рюкзак будет некомфортным, и если ребенок будет носить слишком большой вес, то это грозит нарушением осанки. Но вопреки распространенному мнению, развитие такого заболевания как сколиоз от ношения неудобного или тяжелого рюкзака вряд ли возможно. Это заболевание развивается по совершенно другим причинам. Бывают врожденные сколиозы и бывает, что это заболевание проявляется у подростков в пубертатном периоде. Но точную причину их возникновения до сих пор никто не может точно назвать. А вот кифоз, то есть сутулость от ношения неудобного и тяжелого рюкзака, может развиться. Ведь если рюкзак будет тяжелым, то ребенок будет постоянно наклоняться вперед, чтобы удержать его.

Владимир Демидов