Как правильно поститься? Советы от экспертов

ptoday.ru

Берегите себя.

Приближается Рамадан, священный месяц для мусульман всего мира. Эксперты Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК дали несколько советов, сообщает zakon.kz.

По сообщению официального сайта Духовного Управления Мусульман Казахстана, с целью снизить распространение коронавируса были предприняты беспрецедентные меры во всем мире– на карантин закрыли исламские святыни в Мекке и Медине, а также крупнейшие мечети мира. Религиозные деятели приводят хадисы, в которых говорится, что люди должны защищать себя от чумы и напоминают, что сподвижники Пророка также держались подальше от мечетей во времена великих бедствий. Например, муфтий Турецкой Республики Али Эрбаш, в своем обращении напомнил, что Ислам не допускает практики, которая поставила бы под угрозу человеческую жизнь, в связи с чем в стране временно запретили групповые молитвы. Аналогичным образом поступили и другие Исламские государства.

Помимо обычных мер предосторожности, предпринять следующие меры:

1) Берегите себя - если у Вас есть симптомы ОРВИ (кашель, насморк, повышенная температура тела), то наилучшим решением будет воздержаться от соблюдения поста, и восполнить эти дни после выздоровления. Если у Вас имеются хронические заболевания, перед началом поста имеет смысл проконсультироваться с медицинским работником. Список заболеваний, при которых нельзя голодать предоставлен ниже.

2) Соблюдайте социальную дистанциированность.

Частью поста являются вечерние молитвы Таравих-намаз, которые проводятся с участием большого скопления людей. Во избежание распространения инфекции, настоятельно рекомендуется воздержаться от этой практики и проводить молитвы дома. Так же, не рекомендуется сбор большого скопление людей на ифтар.

3) Составьте правильный рацион питания - употребляйте больше овощей и фруктов, не разговляйтесь холодной водой, не переедайте, следите за содержанием всех необходимых витаминов и минералов в Вашем рационе. Употребляйте достаточное количество воды.

4) Сохраняйте физическую активность.

5) Откажитесь от курения.

6) Часто и тщательно мойте руки и используйте средства персональной защиты, когда выходите из дома (маски, перчатки).

Категорически не рекомендуется поститься лицам со следующими заболеваниями:

· Сердечнососудистые заболевания: мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия с частыми приступами; недостаточность кровообращения III-IV ст.; неконтролируемая артериальная гипертензия, кризовое течение гипертонической болезни; кардиомиопатии; полная атриовентрикулярная блокада при частоте сердечных сокращений менее 50 в 1 мин., наличии приступов Морганьи-Эдамса-Стокса; инфаркт миокарда, включая реабилитационный период в течение 6 месяцев; наличие показаний для оперативного вмешательства на сердце и реабилитационный период после операции (в течение 6 месяцев).

· Болезни органов пищеварения: острый и хронический гепатит любой этиологии; цирроз печени любой этиологии; печеночная недостаточность; язвенный колит; дивертикулёз кишечника.

· сахарный диабет 1 тип; сахарный диабет 2 тип с потребностью в инсулине; диффузный токсический зоб (тиреотоксикоз); тяжелый гипотиреоз.

· Болезни опорно-двигательного аппарата: болезни суставов и мышц, ограничивающие самообслуживание и самостоятельное передвижение пациента.

· Психоневрологические болезни: нарушение мозгового кровообращения, некупирующиеся судорожные приступы и их эквиваленты; психопатия, эпилепсия, маниакально-депрессивный синдром, патологическое развитие личности с выраженными расстройствами поведения и социальной адаптации, рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, миопатии и другие неврологические заболевания, а также все психические расстройства и расстройства поведения.

·Болезни почек: хроническая почечная недостаточность, гломерулонефрит

· Гематологические заболевания: лейкозы, лимфомы, патология системы гемостаза (гемофилия, тромбоцитопения, тромбоцитопатия, геморрагический васкулит), анемии средней и тяжелой степени тяжести.

· Системные заболевания соединительной ткани – в период гормональной и цитостатической терапии: системная красная волчанка (СКВ), дерматомиозит, ревматоидный артрит, системная склеродермия, системные васкулиты.

· Отсутствие желания голодать, сомнения, страх

· При наличии у пациента искусственно имплантированного материала (кардиостимулятор), кожи, клапана

· Перенесенная трансплантация внутренних органов (сердца, почки и др.)

· Беременность

· Туберкулез любой локализации

· Тромбофлебит и флеботромбоз

· Состояние после оперативного вмешательства до 6 мес.

· Онкологические заболевания, онкологические заболевания в анамнезе

· Венерические заболевания (сифилис, гонорея)

· Острые инфекционные заболевания

· Наркомания

· Выраженный дефицит массы тела (индекс массы тела менее 19 кг/м2)