Нейрохирург назвал самую частую ошибку, приводящую к острой боли в спине

Заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко рассказал о способах избежать острой боли в спине, передает zakon.kz со ссылкой на РИА Новости.

Нейрохирург настоятельно рекомендует не поднимать тяжести.

Самая частая причина острой боли в спине - подъем тяжестей. Здесь нужно подходить, продумывая нагрузку. Желательно, чтобы в семье был пояс штангиста или поясничный корсет для работ на даче, для стройки, - уточнил Герасименко в эфире радиостанции "Говорит Москва".

Также он призывает россиян следить за осанкой.

Кроме того, Герасименко высказался об источниках боли в спине по утрам.

Причиной этому становится замедление кровообращения в позвоночнике во время сна и усиление гипоксии.

Для избавления от утреннего болевого симптома специалист советует после пробуждения разогреть позвоночник и разгрузить мышцы.

Читайте также

Как избавиться от лишнего веса, не отказываясь от еды

09:29, 16 сентября 2024

Как справиться с тревожностью и беспокойством перед сном – психолог

08:58, 16 сентября 2024

Зодиакальный прогноз на 16 сентября 2024 года

06:14, 16 сентября 2024