Названы самые полезные продукты для переболевших коронавирусом

Врач врач-инфекционист Светлана Малиновская назвала самые полезные продукты для переболевших коронавирусом, сообщает zakon.kz.

Важно добавлять в свой рацион сложные углеводы. Нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, есть салаты кейл, романо и другие.

Подсолнечное масло лучше заменить льняным.

Кроме того, специалист порекомендовала пить чайный гриб, простоквашу, бифилайф и бифидо. Они способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.

По информации НТВ, к привычному завтраку нужно добавлять грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, где содержится много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. А для восстановления естественного водного баланса в организме нужно пить много воды с соком лимона.

Нужно спать по 8–9 часов в сутки — это еще один способ укрепить иммунитет.

Читайте также

Какие черты характера свойственны успешным личностям

21:52, 01 декабря 2024

Три "красных флага", которые можно заметить на первом свидании, перечислил психолог

15:08, 01 декабря 2024

Убивает тысячи людей: чем опасна плесень в доме и как от нее избавиться

14:18, 01 декабря 2024