Эксперты посоветовали отказаться от трех продуктов в жару
![eda.ru, фото - Новости Zakon.kz от 18.07.2021 06:16](https://www.zakon.kz/pbi/WEBP/2023-12-25/file-9c2f9353-9135-4cc5-aebd-5362b86c48db/400x226.webp)
Диетолог порекомендовала минимизировать употребление кофе, газировки и горячих супов.
Диетолог порекомендовала худеющим людям минимизировать употребление кофе, газировки и горячих супов в жаркие дни, сообщает zakon.kz со ссылкой на РИА Новости.
По словам Елены Кален, кофе стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего могут появиться отеки, а вес останется на месте. Напиток лучше заменить на цикорий, зеленый чай или морс.
В жару также следует отказаться от газировки.
Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела, - сообщила в своем Instagram Елена Кален.
Кроме того, рацион лучше разнообразить холодными супами, приготовленными в основном из овощей (томатов, кабачков, сельдерея и огурцов).
Там много витаминов, они быстро насыщают и освежают. Если нет привычки пить воду, то холодный суп поможет быстро восполнить недостаток жидкости, - сказала диетолог.
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript