Спаржевая капуста полезна для сердца и снижения холестерина – диетолог
Фото: pixabay
Диетолог Ягмур Сатыроглу посоветовала чаще внедрять в рацион брокколи, так как эта капуста содержит растворимую клетчатку и витамины, что помогает сбросить вес, нормализовать давление и уровень холестерина, передает Zakon.kz.
Как пишет rg.ru, спаржевая капуста богата сульфорафаном – органическим соединением, предотвращающим рак. Входящий в состав овоща витамин К способствует укреплению костей, а витамины группы В обеспечивают здоровье волос.
Кроме того, диетолог утверждает, что благодаря антиоксидантным свойствам овоща люди, употребляющие брокколи, повышают сопротивляемость организма, укрепляют иммунитет и создают щит от простуд.
Сатыроглу порекомендовала готовить капусту на пару, чтобы сохранить больше полезных свойств продукта.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
