Стоматолог перечислил продукты, которые улучшат здоровье зубов
Фото: pixabay
Врач-стоматолог Иван Муссуров назвал несколько продуктов, употребление которых поможет поддерживать здоровье зубов, пишет Pravda.ru.
Самыми полезными оказались рыба и морепродукты. Они являются источником полезных микроэлементов. В этих продуктах содержится большое количество фтора и кальция.
Предотвратить развитие кариеса помогут орехи, зелень и морковь. Кроме того, в рационе должны быть куриные и перепелиные яйца. Они гармонично сочетают в себе необходимое содержание белков, жиров и углеводов.
По словам эксперта, хорошо работает правило: "Твердая пища = крепкие зубы". Пользу приносят жесткие фрукты и овощи – яблоки, огурцы и другие.
Диетолог Римма Мойсенко рассказала, поможет ли вегетарианство сохранить молодость. При этом она отметила, что существует большая категория людей, которым противопоказано вегетарианство.
