Психолог назвала опасные последствия хронической усталости
Фото: pexels
Синдром хронической усталости – это состояние, cвязанное с повышенной утомляемостью, перепадами настроения, нарушением сна. Синдром может появиться после высокой активности, когда было много работы и мало отдыха, сообщает Zakon.kz.
Если долгое время находиться в этом состоянии, то у человека повышается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, отметила психолог Инна Мальцева. Вместе с тем обостряются и хронические заболевания.
При накопившейся усталости психолог посоветовала взять отпуск. Нужно отвлечься от дел и отдохнуть. Если тревога только нарастает, то нужно обратиться за помощью к психиатру, пишет Life.ru.
Ухудшение памяти – первый признак того, что мозг устал, а нервной системе нужен отдых. Невролог Ольга Гофман назвала и другие явные и неочевидные сигналы, говорящие о проблемах в организме.
В течение дня многим приходится отвлекаться на посторонние вещи. Эксперты перечислили Топ-8 вещей, ежедневно отнимающих энергию.
Следите за новостями zakon.kz в:
Поделиться
Если вы видите данное сообщение, значит возникли проблемы с работой системы комментариев. Возможно у вас отключен JavaScript
