Кому нет смысла употреблять спортивное питание

спорт, фото - Новости Zakon.kz от 17.02.2023 01:50

Фото: pixabay

Проректор колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по научно-методической работе Роман Юриков оценил безопасность употребления спортивного питания, сообщает Zakon.kz.

Он рассказал "Спорт-Экспресс", что такое питание необходимо при высокоинтенсивных тренировках, поскольку оно позволяет потреблять суточную норму калорий, не перегружая при этом желудок.

"Поступающая пища должна быть наиболее легкой и с высокой пищевой плотностью. Так называемый "пищевой комок" в среднем не должен превышать 500-700 г", – объяснил эксперт.

По его словам, в противном случае есть риск перекручивания отдельных участков кишки, что может привести к летальному исходу.

Юриков отметил, что тем, кто не посещает высокоинтенсивные занятия, нет смысла покупать спортивное питание. Фитнес-эксперт посоветовал выбирать сертифицированные добавки и внимательно изучать маркировку.

Ранее гастроэнтеролог назвал продукты, которые улучшают обмен веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте также