Привычки, снижающие риск деменции, назвала известный врач
Фото: pixabay
Научные исследования показали, что правила здорового образа жизни и их соблюдение снижает риск возникновения возрастного слабоумия и связанных с ним болезней, пишет Лента со ссылкой на популярного врача-терапевта Елену Малышеву.
"Правильное питание, регулярная физическая нагрузка средней или высокой интенсивности, участие в социальной активности – общение с друзьями и семьей, умственная активность – чтение, работа на компьютере, отказ от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков", – говорят врачи.
Как заявила Малышева, такие привычки снижают риск развития слабоумия с возрастом на 90 процентов даже у людей, кто имеет предрасположенность к недугам. Врач считает, что здоровыми привычками мы можем сами влиять на генетику.
Отдельно врачи отмечают, что людям с сахарным диабетом следует тщательнее следить за своим здоровьем, так как диагноз повышает риск развития деменции.
Ранее врач-гастроэнтеролог рассказал о том, что употребление алкоголя в
сочетании с жирным жареным мясом повышает риск повреждения поджелудочной
железы.
