Почему полезно закаляться после 50 лет, рассказали врачи

Фото: акимат Астаны

Закаливание считают одним из основных способов оздоровления и укрепления иммунитета, сообщает Zakon.kz.

Издание "Вечерняя Москва" обсудило с врачом-терапевтом Надеждой Чернышовой, насколько полезна процедура закаливания и стоит ли прибегать к этому в возрасте старше 50 лет.

По ее словам, закаливание – полезный метод оздоровления.

"Быстрый переход из тепла в холод и обратно тренирует сосуды. Для людей в возрасте этот прием особенно полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Даже когда человек подходит босиком к балконной двери, где холодный пол, его сосуды реагируют на перемену температуры и сокращаются, чтобы уменьшить теплоотдачу. Как только ноги возвращаются в тепло, сосуды расширяются вновь. По этому же принципу работает закаливание", – рассказала врач.

Она отметила, что чем чаще тренируются сосуды, тем быстрее они будут реагировать на внешние обстоятельства.

"Такие процедуры полезны не только для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, но и для борьбы с метеозависимостью, а также для улучшения иммунитета. При регулярных процедурах организм учится не переохлаждаться, сосуды быстро сокращаются на холоде и перестают отдавать тепло. Таким образом, вероятность простуд и уровень снижения иммунитета сокращаются", – сообщила врач.

Ранее врач-хирург Алексей Безрукавый предупредил, что жареные и жирные продукты могут спровоцировать развитие варикоза.

Читайте также